via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_9389.html
الجمعة، 18 أكتوبر 2013
أناقه مغربيه: شحال من بيضة
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_9389.html
أناقه مغربيه: شكون جربات الوصفة الرباعية للدكتور جمال الصقلي انا جربتها دخلو نقول ليكم
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_9595.html
أناقه مغربيه: طريقة تحضير " المقيلة "
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_7673.html
أناقه مغربيه: سؤال الله يخليكم
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_5407.html
أناقه مغربيه: باغا تصايبي الجبس لدارك دخلي عندي
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_7116.html
أناقه مغربيه: محتاجة مساعدتكم بليز دخلواااااااا
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_9285.html
أناقه مغربيه: مساعدة بخصوص لخليع
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_4026.html
أناقه مغربيه: ماعرفت مالي
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_9809.html
أناقه مغربيه: رئيس الحكومة عبد الإله ابن كيران احسن وزراء المغرب
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_5677.html
أناقه مغربيه: عفاكم الى معطيوني شي حل
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_7773.html
أناقه مغربيه: 3awnoni 3afakom
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/3awnoni-3afakom.html
أناقه مغربيه: ملابس محجبات مستورة وصاحبات الخمار
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_6195.html
أناقه مغربيه: مواضيع الثورة التونسية ..متجدد
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_6732.html
أناقه مغربيه: هتموت من الضحك..... ثورة دى ولا إنقلاب على نتيجة ماتش مصر وغانا
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_5353.html
الخميس، 17 أكتوبر 2013
أناقه مغربيه: طريقة كتسهل عليك تجميد لحم العيد
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_3152.html
أناقه مغربيه: أين البكاء من خشية الله ؟؟!!!!
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_3799.html
أناقه مغربيه: كثير من الشباب البريطاني يعتنق الإسلام كل عام
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_9992.html
أناقه مغربيه: أيها العاصي النادم... أقبلْ
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_4915.html
أناقه مغربيه: hحاملة وخايفة من ثاثير دواء الغدة الdرقية علي الجنين
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/h-d.html
أناقه مغربيه: الم اسفل البطن من الجهة اليسرى
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_8917.html
أناقه مغربيه: جاوبوني عفاكم
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_5836.html
أناقه مغربيه: في امس الحاجة للدعاء وجزاكم الله خيرا
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_6752.html
أناقه مغربيه: حبيبات بيضين في عنق الرضيع
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_9999.html
أناقه مغربيه: لحم الراس بالبصلة او الزبيب
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_5775.html
أناقه مغربيه: غربية اللوز بنكهة البرتقال اقل ما يقال عنها رااائعة
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_8612.html
أناقه مغربيه: حليواتي ديال العيد
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_8474.html
أناقه مغربيه: الافرازات امهبلية
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_9252.html
أناقه مغربيه: بغيت شي حلوة بالفواكه المعلبة الله يجازيكم
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_9475.html
أناقه مغربيه: TERATOSPERMIE chkoun li rajlha f nafs had hala
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/teratospermie-chkoun-li-rajlha-f-nafs.html
أناقه مغربيه: عاونوني مااااا مصير ابناء خالي المتوفي ؟؟؟؟
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_5396.html
أناقه مغربيه: شنو هو العلاج لرفع معنوياتنا
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_6173.html
أناقه مغربيه: قصه عن وجود الله
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_6283.html
أناقه مغربيه: جربت طارط 3 طبقات ... مابقى والو منها
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/3_8190.html
أناقه مغربيه: طلب إستشارة
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_9008.html
أناقه مغربيه: بلاطو الحلوة ديال العيد
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_3354.html
أناقه مغربيه: شكون جربات الدوستنكس لهرمون الحليب
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_3743.html
أناقه مغربيه: فضائح الإنقلاب
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_269.html
أناقه مغربيه: شعارنا: رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين (مرحبا بالمنتضرات التجمع التاسع باذن الله)
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_3022.html
أناقه مغربيه: فقه الإبتلاء الشيخ د محمود شعبان
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_8838.html
أناقه مغربيه: مساعدة في تنظيف البينوار اديال الحمام
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_3717.html
أناقه مغربيه: اوا قولولي على سلامتك
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_8402.html
أناقه مغربيه: اللي عيات من الأشغال تدخل
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_9974.html
أناقه مغربيه: ستة معلومات دينية مهمة
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_5140.html
أناقه مغربيه: " ﻣﻌﻠﻮﻣﻪ ﺭﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺋﻌﻪ""
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_8957.html
أناقه مغربيه: سامسونج كالاكسي اس 3
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/3_17.html
أناقه مغربيه: كتف محمر مرحبا بيكم
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_3768.html
أناقه مغربيه: هل التقاعد امل ام ياس ؟
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_2817.html
أناقه مغربيه: حليواتي د العيد
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_635.html
أناقه مغربيه: الفخد ديال الحولي
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_4745.html
أناقه مغربيه: مساااعدة حول التجمع العائلي ب ريغنسبورغ
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_555.html
أناقه مغربيه: بغيتكم تساعدوني
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_7194.html
أناقه مغربيه: بنات أكادير دخلو
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_2464.html
أناقه مغربيه: كيف تغفر ذنوبك بعدة طرق
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_696.html
أناقه مغربيه: لماذا نهى الرسول صلى الله عليه وسلم النوم على البطن؟
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_2478.html
أناقه مغربيه: مبروك العيد ئستما
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_6401.html
أناقه مغربيه: دعاء للهداية
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_3640.html
أناقه مغربيه: انا produit بستخدم لشعري
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/produit.html
أناقه مغربيه: نكافة بمدينة الدار البيضاء budget 6000dh
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/budget-6000dh.html
أناقه مغربيه: راجلي مخلانيش نخدم
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_17.html
الأربعاء، 16 أكتوبر 2013
أناقه مغربيه: مرحبا بالأنيقات على مائدة فطورنا ديال العيد
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_7549.html
أناقه مغربيه: فطورنا ديال العيد المتواضع او حليوات من منتدانا الغالي
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_2547.html
أناقه مغربيه: أفضل عشرة أطباء في العالم هم:
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_8099.html
أناقه مغربيه: صوره رائعه لطائر يحمى زوجته من المطر
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_1556.html
أناقه مغربيه: قالو عيالات زمان
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_886.html
أناقه مغربيه: بنات كازا ساعدوني الله يخليكم
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_8309.html
أناقه مغربيه: غذاء ملكات النحل للزيادة في الوزن
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_149.html
أناقه مغربيه: مبروك عيدكم دخلو قولي كيف دوزتو لعيد
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_2469.html
أناقه مغربيه: سلام عليكم ارجو مساعدتي اريد معلومات عن الاوراق الازمة لالتحاق بزوجي كندي الجنسية
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_5996.html
أناقه مغربيه: عيدكم مبارك سعيد
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_9072.html
أناقه مغربيه: محاضرة انا وحبيبتي لفضيلة الشيخ محمد الصاوي رائعه.wmv
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/wmv.html
أناقه مغربيه: سمنة البطن هي اكبر عدوة لصحتك
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_5524.html
أناقه مغربيه: ارجوك لا تتزوجنى 2 الشيخ محمد الصاوى
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/2_16.html
أناقه مغربيه: دم في حوايج
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_4815.html
أناقه مغربيه: كيفاش استقبلتو واليديكم ملي جاو من الحج
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_82.html
أناقه مغربيه: الله يخليكم
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_9375.html
أناقه مغربيه: مشكل شامينون في أظافر رجلي
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_8405.html
أناقه مغربيه: الطبلة دالعيد مرحبا بيكم
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_2830.html
أناقه مغربيه: دعاء ورقيه شرعيه للذريه الصالحه بأذن الله ودعاء بعد الجماع
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_3863.html
أناقه مغربيه: تقيشرات بالقطبان مع الشرح
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_702.html
أناقه مغربيه: allahoma i7fadna yarab ,chofi okhti had l video ham jidan
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/allahoma-i7fadna-yarab-chofi-okhti-had.html
أناقه مغربيه: برجر الدجاج الحار (وصفة صحية).
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_8082.html
أناقه مغربيه: كيف نزلت 40 كيلو في البيت و بدون أروح لأي نادي ؟!! (نصائح ) .
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/40.html
أناقه مغربيه: lbnat 3afakom jawboni
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/lbnat-3afakom-jawboni.html
أناقه مغربيه: كاين شي طبيبة هنا اختصاصية في الجلد عفاكم
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_63.html
أناقه مغربيه: برنامج رجيم لانقاص الوزن 5 كيلو خلال أسبوع .
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/5_16.html
أناقه مغربيه: الأكل المناسب لمرضى السكر - الدكتور ماجد زيتون .
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_665.html
أناقه مغربيه: نور دربي - عبد المجيد الفوزان .
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_9728.html
أناقه مغربيه: دمعتي اليتيمة - عبد المجيد الفوزان .
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_8436.html
أناقه مغربيه: الحمد لله تفكيت
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_723.html
أناقه مغربيه: نكت بمناسبة العيد
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_8761.html
أناقه مغربيه: تهنئة بمناسبة العيد
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_248.html
أناقه مغربيه: الوسوااااس دخلني
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_3708.html
أناقه مغربيه: بغيت نسولك علا شوا
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_1658.html
أناقه مغربيه: صورة ومعلومة
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_7109.html
أناقه مغربيه: هدية لكل الاصدقاء
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_103.html
أناقه مغربيه: حلوى ديال لعيد
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_2940.html
أناقه مغربيه: منتوجاتنا المجربة من بلاد اسبنيا دخلي شاركينا ( ج/3 )
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/3_16.html
أناقه مغربيه: منحة المحنة في مصر والشام
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_1284.html
أناقه مغربيه: تهنئة العيد
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_16.html
الثلاثاء، 15 أكتوبر 2013
أناقه مغربيه: mabrouk l3aid
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/mabrouk-l3aid.html
أناقه مغربيه: بلاطو حلوياتي لهاذا العيد...عيد سعيد
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_7496.html
أناقه مغربيه: وصفة لتبيض لوجه ؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛ خصكم تجربها وتشوفو بعوينتكم
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_3697.html
أناقه مغربيه: حلوياتي الخفيفة للعيد و كل عام و انتم بالف خير
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_1.html
أناقه مغربيه: السلام عليكم
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_6518.html
أناقه مغربيه: عتقوني بنتي ما كترضعش
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_8423.html
أناقه مغربيه: طنجية في الكوكوت باللحم +راس+الكرعين+ القطاني
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_7151.html
أناقه مغربيه: فطور العيد
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_8776.html
أناقه مغربيه: عيد أضحى مبارك أنيقات أناقة مغربية... تقبل الله منا ومنكن!!
via متجر أم نسيبة http://anaqa-maroc.blogspot.com/2013/10/blog-post_9852.html
الجمعة، 4 أكتوبر 2013
متجر أم نسيبة: جديد الحلويات بالدول العربية لجمييييييع المناسبات
http://www.ma3chaba.com/2013/10/blog-post.html
via متجر أم نسيبة http://www.ma3chaba.com/2013/10/blog-post.html
via متجر أم نسيبة http://www.ma3chaba.com/2013/10/blog-post.html
الخميس، 12 سبتمبر 2013
متجر أم نسيبة للأخوات
مرحبا بكن أخواتي في متجري بالمجموعة (للاخوااااااااااااات فقط) https://www.facebook.com/groups/575001725879055/
via متجر أم نسيبة https://www.facebook.com/groups/575001725879055/
via متجر أم نسيبة https://www.facebook.com/groups/575001725879055/
الأحد، 1 سبتمبر 2013
السبت، 31 أغسطس 2013
الأحد، 25 أغسطس 2013
الجمعة، 16 أغسطس 2013
طريقة الشراء
طريقة الشراء
للإستفادة من العروض، الأمر في منتهى السهولة
ثم دفع المبلغ إلى رقم الحساب
** ** ** ** ** ** *
سيعطونك وصل بالدفع، قم بتصويره بواسطة هاتفك المحمول أو إعمل له سكانر. بعد ذالك أرسله لي على إيميل المتجر MatjarAfkary@gmail.com و سيصلك المتنج في غضون ساعات.
للحجز و الإستعلام يمكنكم الإتصال بالرقم:
06-**-**-**-**
أو مراسلتي على إيميل المتجر:
*********@gmail.com
وفقك الله.
06-**-**-**-**
أو مراسلتي على إيميل المتجر:
*********@gmail.com
وفقك الله.
عشرة نصائح طبيه هامة للحفاظ على صحة الكليتين
نصائح طبيه هامة للحفاظ على صحة الكليتين طوال حياتك ...
الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها
1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
*الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
*الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
*ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
*اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".
2. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.
3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.
4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .
5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.
6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.
7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.
8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .
9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .
10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.
و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه
الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها
1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
*الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
*الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
*ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
*اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".
2. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.
3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.
4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .
5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.
6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.
7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.
8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .
9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .
10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.
و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه
الخميس، 15 أغسطس 2013
الاشتراك في:
التعليقات (Atom)






